Kumpulan Resep Lengkap Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami

loading...

Pada topik ini kami akan membahas Lengkap Mengenai Sakit Kepala, Meliputi apa itu sakit kepala, penyebab sakit kepala, macam-macam sakit kepala, cara mengobati (mengatasi) sakit kepala, ramuan obat tradisional untuk sakit kepala, dan nutrisi bagi penderita sakit kepala.

A. Sakit Kepala dan Penyebabnya

Secara medis, sakit kepala dikenal sebagai cephalalgia atau dilafalkan cephalgia yaitu suatu kondisi terdapatnya rasa sakit di dalam kepala: kadang sakit di belakang leher atau punggung bagian atas, disebut juga sebagai sakit kepala.

gambar sakit kepala

Photo : Sakit Kepala

JENIS-JENIS SAKIT KEPALA
Ada beberapa jenis sakit kepala diantaranya, sakit kepala cluster, sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala vertigo dsb. Langkah pengobatan untuk setiap jenis sakt kepala sebagaian ada yang berbeda.

gambar jenis sakit kepala

Gambar : Jenis-Jenis Sakit Kepala

Sakit Kepala Pada Masa Kehamilan seringklai terjadi, sakit kepala yang berkelanjutan dan semakin parah yang dialami oleh wanita hamil menjadi pertanda adanya gangguan pada ibu dan bayi yang dikandungnya.Bisa jadi Si ibu mengalami kondisi yang umumnya disebut dengan istilah toksemia, yaitu kondisi serius pada ibu hamil dimana tubuh si ibu Alergi Kulit atau beraksi negatif terhadap kehadiran bayi dalam kandungannya.

Gejala toksemia selain sakit kepala adalah pembengkakan pada muka dan jari-jari, pandangan kabur dan berat badan bertambah dengan cepat. Toksemia umunya terjadi pada akhir kehamilan. Rasa sakit pada bagian kepala yang menyertai wanita hamil diusia kandungan tua membutuhkan penanganan medis dengan segera. Sering kali dokter memutuskan untuk mengeluarkan bayi lebih cepat untuk menyelamatkan ibu dan anak.

Jadi sebelum memilih obat mana yang akan anda makan, sebaiknya anda pastikan terlebih dahulu jenis sakit kepala mana yang saat ini anda rasakan.

B. Cara Mencegah Sakit Kepala

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mencegah sakit kepala

  • Menjaga Tidur
    Tidur terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala, kepala akan terasa berat ketika tidur terlalu lama, begitu juga jika kurang tidur, Sebaiknya tidurlah yang cukup.
  • Kurangi konsumsi zat-zat berbahaya
    Saat ini banyak beredar makanan yang mengandung zat karsinogen, zat racun yang sangat berbahaya bagi tubuh. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan alami setiap harinya agar terhindar dari berbagai penyakit terutama sakit kepala.
  • Kurangi stres
    Stres dapat dengan mudah membuat sakit kepala, sebaiknya bila menghadapi masalah atau tekanan pada tempat kerja maka lakukan olahraga yang rutin dan rekreasi setiap pekan.
  • Perhatikan Makanan Sehari-Hari
    Jika anda Sering sakit kepala, coba perhatikan lagi makanan sehari-hari yang Anda konsumsi. Beberapa orang alergi dengan MSG, cokelat, keju, nitrat dan kafein. Coba lebih perhatikan kapan saja rasa pusing muncul, apakah setelah mengonsumsi makanan tertentu? Jika iya, hindari makanan tersebut.
  • Perbanyak Minum Air Putih
    Salah satu penyebab sakit kepala adalah karena dehidrasi / kekurangan cairan pada tubuh. Dan kita pun tentu sudah mengetahui bahwa air merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Maka dari itu, jika anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Kemudian biasakan minum air putih 8 – 10 gelas per harinya agar anda terhindar dari sakit kepala.
  • Konsumsi Kentang
    Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Nah, untuk mengatasinya tentu kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium yaitu salah satunya kentang. Sebaiknya kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus dan bukan digoreng.
  • Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang
    Selain kaya akan potasium ternyata pisang juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meredakan migrain. Nah, jika sakit kepala menyerang, anda bisa memakan buah pisang untu mengurangi rasa sakit pada kepala.

C. Cara Mengobati/Mengatasi Sakit Kepala

  • Menghangatkan Diri
    Sakit kepala dapat juga dihentikan dengan rasa hangat, terutama yang disebabkan ketegangan otot di bagian leher dan bagian belakang kepala. Ambil sekantong air hangat lalu letakkan di leher dan bagian belakang kepala. Cara lainnya Anda bisa mandi dengan pancuran air hangat dengan membiarkan air mengalir dibagian belakang leher.
  • Pijat Kepala
    Rasa sakit kepala bisa hilang bila dibantu dengan sebuah pijatan lembut. Gunakan ujung jari Anda untuk menggosok bagian belakang leher, pelipis, kulit kepala dan bahu. Untuk hasil maksimal, Anda bisa meminta bantuan seseorang untuk memijat Anda.
  • Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Relaksasi (Teknik Relaksasi)
    Jika sakit kepala anda disebabkan oleh stres dan cemas maka dengan menggunakan teknik relaksasi dapat membantu menghilangkan sakit kepala Anda. Caranya adalah sebagai berikut:Anda duduk atau berbaring dalam posisi nyaman dan rileks, setelah itu tutup mata dan bayangkan diri Anda sedang berada di lingkungan yang menenangkan, seperti padang rumput yang hangat atau pantai yang sepi. Bayangkan angin menerpa kulit Anda dan baunya di sekitar Anda. Meskipun Anda berimajinasi, tarik nafas dalam-dalam dan rasakan udara yang keluar masuk tubuh Anda.
  • Menghilangkan sakit kepala dengan terapi hidung
    Terapi hidung merupakan sebuah terapi yang dapat meredakan rasa sakit kepala kita dan tidak semua orang mengetahuinya. Salah satu indera penciuman kita mempunyai berbagai elemen yang berbeda satu dengan yang lainnya, pada sisi bagian kanan hidung akan memprosentasikan sifat panas, sedangkan sisi bagian hidung sebelah kiri akan memprosentasikan sifat dingin. Untuk dapat melakukan terapi hidung terebut, cobalah untuk menutup lubang hidung bagian kanan anda dengan menggunakan jari selama lima menit.Lalu bernafaslah dengan menggunakan lubang hidung bagian kiri selam lima menit juga, dan dalam lima menit tersebut maka rasa sakit kepala anda sedikit demi sedikit akan berkurang. Jika anda adalah seseorang yang sering mengalami sakit kepala, maka cobalah lakukan terapi ini secara rutin dan teratur selama satu bulan. Karena dengan terapi hidung tersebut, maka secara otomatis anda pun akan mengurangi mengkonsumsi obat-obatan ketika terserang sakit kepala tanpa anda sadari.
  • Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu
    Cara untuk menghilangkan sakit kepala dengan cara mendinginkan kepala adalah yang sangat mudah dan ampuh, Jika anda mengalami sakit kepala seperti migran caranya bungkus es batu dihanduk yang kering, lalu letakkan di dahi anda selama 15 menit, setelah itu lepaskan, lakukan berulangkali sehingga rasa sakitnya mereda, Es batu akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.
  • Mengatasi Sakit Kepala dengan Kopi
    Kopi juga bisa jadi solusi saat anda mengalami sakit kepala. Karena kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit kepala lagi, jadi minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.
  • Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Wijen
    Kandungan vitamin E dalam biji wijen dapat membantu menstabilkan estrogen dalam tubuh, sehingga dapat mencegah migrain. Selain itu biji wijen juga kaya akan magneisum yang juga dapat mencegah sakit kepala. Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum, dan kentang manis, juga banyak mengandung magnesium.
  • Mengatasi Sakit Kepala dengan Mengkonsumsi Ikan
    Mengkonsumsi ikan juga dapat membantu meredakan sakit kepala terutama untuk ikan yang berlemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya akan omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat menimbulkan migrain.
  • Mengobati Sakit Kepala dengan Semangka
    Semangka merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan air, jadi dapat anda gunakan untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.
  • Mengatasi Sakit Kepala dengan Streching
    Streching merupakan gerakan pergangan (senam). Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika anda sakit kepala, cobalah untuk melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan melakukan yoga.
  • Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Alpukat
    Jika penyebab sakit kepala anda disebabkan oleh demam, anda bisa membuat pengompres alami dari biji alpukat. Caranya sediakan 2 biji buah alpukat kemudian parut. Setelah itu campur dengan sedikit air, kemudian tempel di dahi selama kurang lebih 1-2 jam atau setiap anda tidur dimalam hari.
  • Pakai Minyak Peppermint Atau Kayu Putih
    Minyak kayu putih atau minyak peppermint bisa membuat pernapasan dan tubuh rileks. Anda bisa mengoleskan minyak kayu putih di sekitar leher atau samping kening. Biasanya sakit kepala muncul jika stres atau tekanan pekerjaan. Maka siapkan minyak alami ini di dalam tas.
  • Minum Teh atau Minuman Hangat
    Minuman hangat juga bisa membuat tubuh lebih rileks, Anda yang sedang demam biasanya ingin minum yang hangat-hangat. Pilihlah teh hangat yang diseduh sendiri, beri sedikit gula atau madu. Kafein dalam teh akan membantu mengurangi pembengkakan pembuluh darah penyebab sakit kepala.
  • Makan Kari
    Saran ini mungkin aneh, tetapi manjur. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rowett Research Institute, Skotlandia menemukan bahwa rempah-rempah dalam kari bisa menjadi penghilang rasa sakit alami. Maka nikmati sepiring kari ayam yang dapat membuat perut kenyang dan menghilangkan sakit kepala secara alami.

D. Ramuan Obat Tradisional untuk Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala juga bisa diobati dengan ramuan tradisional seperti berikut ini:

download lagu dangdut
  • Bunga Matahari untuk Mengatasi Sakit Kepala
    Bahan: Sediakan 30 gram bunga matahari, 10 gram jahe, 1 butir telur ayam, dan 600 cc air bersih. Cara pengobatan: Semua bahan direbus dalam 600 cc air hingga tersisa 300cc. Telur ayam dibiarkan tetap utuh. Airnya diminum dan telurnya dimakan setelah makan nasi. Lakukan pengobatan ini secara rutin 2 kali sehari.
  • Mengobati Sakit Kepala dengan Bunga Kenanga
    Bahan: Sediakan 15 gram bunga kenanga, 15 gram jahe, dan air bersih sebanyak 400 cc. Cara pengobatan: Jahe dicuci bersih dan diiris-iris, kemudian direbus bersama bunga kenanga dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc. Saring airnya kemudian diminum selagi masih hangat.
  • Daun Alpukat untuk Mengatasi Sakit Kepala
    Bahan: Sediakan tiga hingga empat lembar daun alpukat segar, dan segelas air panas. Cara pengobatan: Daun alpukat segar dicuci hingga bersih, kemudian diseduh dengan 1 gelas air panas. Setelah dingin, airnya diminum satu kali sehari sebanyak satu gelas.
  • Daun Kayu Putih untuk Obat Sakit Kepala
    Bahan: Sediakan 10 sampai 15 gram daun kayu putih dan 3 gelas air bersih. Cara pengobatan: Daun kayu putih direbus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Kemudian airnya diminum selagi masih hangat. Lakukan pengobatan ini secara rutin satu kali sehari.

E. Beberapa Nutrisi Untuk Penderita Sakit Kepala

Sakit Kepala bisa di sebabkan karena kekurangna nutrisi, Maka dari itu untuk mengatasi hal tersebut ada baiknya anda memenuhi kebutuhan nutrisi berikut ini sebelum membeli obat sakit kepala:

  • Magnesium
    Kadar magnesium yang rendah juga sering memicu sakit kepala. Magnesium sendiri merupakan sumber mineral dan menghasilkan energi bagi tubuh. Ada baiknya untuk selalu memasukkan sayuran hijau dalam menu harian, selain secara teratur mengonsumsi suplemen.
  • Vitamin B2
    Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan mengatakan, asupan cukup vitamin B2 mengurangi serangan sakit kepala, terutama migrain. Dr. Mikolai, Kepala Residen di National College of Natural Medicine, Portland, Oregon, juga menyarankan untuk mengonsumsi sekitar 400 mg vitamin B2 setiap hari. Saat migran, terjadi penurunan output energi di bagian belakang otak. Vitamin B2 membantu sel untuk mempertahankan output energi. Selain melalui suplemen, Anda juga bisa mendapatkan asupan vitamin B2 dalam almond, jamur, gandum, dan kacang kedelai.
  • Vitamin D
    Paparan sinar matahari juga dapat membantu membangun energi tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh alami. Termasuk menolak nyeri. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rasa sakit kronis. Dosis standar untuk vitamin D adalah 2.000 mg per hari, meskipun dalam banyak kasus, diperlukan lebih banyak. Atau, hanya mengonsumsi susu segar setiap hari.

Demikianlah Pembahasan Lengkap Mengenai Sakit Kepala, Meliputi apa itu sakit kepala, penyebab sakit kepala, macam-macam sakit kepala, cara mengobati atau mengatasi sakit kepala, ramuan obat tradisional untuk sakit kepala, dan nutrisi bagi penderita sakit kepala.

loading...

Kata Kunci Pencarian :

obat tradisional sakit kepala berkepanjangan | tanaman obat sakit kepala | obat herbal sakit kepala berat | nama obat sakit kepala resep dokter | Resep obat sakit kepala | ramuan tradisional sakit kepala berkepanjangan | obat sakit kepala resep dokter | cara menghilangkan sakit kepala berkepanjangan | cara mengobati sakit kepala berkepanjangan | ciri migrain akut dan penyembuhan secara alami ramuan tradisional |
Kumpulan Resep Lengkap Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami Ahli Pengobatan 09 Des 2014. Kumpulan Resep Lengkap Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami

loading… Pada topik ini kami akan membahas Lengkap Mengenai Sakit Kepala, Meliputi apa itu sakit kepala, penyebab sakit kepala, macam-macam sakit kepala, cara mengobati (mengatasi) sakit kepala, ramuan obat tradisional untuk sakit kepala, dan nutrisi bagi penderita sakit kepala. A. Sakit Kepala dan Penyebabnya Secara medis, sakit kepala dikenal sebagai cephalalgia atau dilafalkan cephalgia yaitu […]

4.9 Ahli Pengobatan

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

loading...